喝什么粥祛斑最有效

归档   发布于2021年1月21日 19:14:24   图片 0 张   阅读量:6046  

喝什么粥祛斑最有效

[标签:标题]

最佳答案

吃木瓜

最佳答案

欧碧诗真的能去掉斑

最佳答案

最佳答案

有七种!
粥养生在我国具有悠久的历史。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中,就有药粥的记载,也就是说,远在两千多年前,我们的祖先就已经用粥来防病治病了。

煮粥时,米中所含的淀粉充分糊化,营养成分都溶在水中,胃肠可充分消化吸收,不仅适合老人、小孩、病人,更适合忙碌的现代人。难怪李时珍说粥“与肠胃相得,最为饮食妙品。”
  名医、名著与名粥
  米汤送药能增效。
  中医医圣、汉代名医张仲景非常重视粥的作用,在其《伤寒杂病论》中,有很多米药同用或药后食粥的论述,认为用米汤送服药物可以增加药效。
  谷皮粥治脚气病。
  唐代孙思邈的《千金方》中有“食治”专节,收集了民间用谷皮糠粥防治脚气病、羊骨粥温补阳气等著名粥食方。
  生姜粥治呕吐。
  宋代对药粥治疗养生更为重视。《圣济总录》中收集药粥113方,如用苁蓉羊肾粥治疗虚劳、生姜粥治疗反胃呕吐等,经临床实践其疗效均很好。
枸杞羊肾粥壮阳。
  元朝御膳医忽思慧在《饮膳正要》里记载了不少滋补强壮、延年益寿和防治疾病的药粥方,如“补脾胃,益力气”的乞马粥,其实就是用羊肉和高粱米煮成的稀粥,有“治阳气衰败、五劳七伤”的枸杞羊肾粥,有“治虚劳、骨蒸久冷”的山药粥等。
  扁豆红枣粥养胃。
  延至今代,我国许多知名老中医,也都有用药粥治病的习惯。著名老中医岳美中非常推崇“黄芪粥治疗慢性胃炎,莲子、芡实粥治疗遗精,扁豆红枣粥补脾胃。”
  神仙粥治感冒。
  沈仲圭老中医喜用“神仙粥”治疗感冒风寒。具体做法及食用方法为:糯米一小把,水两碗,生姜五六片,于沙锅内煮沸后加入带须大葱头约五六个,煮至半熟,再加米醋小半杯和匀。趁热喝,以出汗为度,屡试不爽。
  煮粥讲究4要素
  粥的制作也十分讲究,因为它关系到粥的功效。《老老恒言》的“粥谱说”卷详述食粥的煮法,总结了“择米”、“择水”、“火候”、“食候”4法,对现代仍有指导价值。
  1.择米:“米用粳,以香稻为最,晚稻、早稻次之”。因此,一定要选择新鲜、质佳、无霉变、无污染的好米。
  2.择水:在煮粥时,须注意水质的污染和水中矿物质的含量。水要一次添足,中途不要临时再添水,这样“方得正味”。
3.火候:火候是影响粥的质量的一个关键步骤。火候包括火的大小、煮的时间、入料顺序3个方面。火的大小分为文火、武火和文武火。文火弱小,而武火强大,文武火适中。一般情况下,煮粥时用文火为好,这样既可以将米煮出油和味来,也不损害其中营养。下料的时间与原料性质有关,难熟的食物先入锅,易熟的后入锅,易挥发的最后入锅。一般先煮米,后下料,最后加调味品。
  4.食候:所谓食候,就是食粥的时间。具有补益作用的药粥最好早晨空腹服,具有安眠作用的药粥,一日三餐都可服,但临睡前服效果最好。
  喝粥跟着季节走
  粥膳养生要顺应气候的变化。如绿豆粥性味甘寒,具有清热解毒、消暑止渴、利尿的功效,最适合夏季食用;莲米粥健脾补胃、益气,对夏季腹泻、心烦失眠有一定疗效。秋天气候干燥,就要服具有润燥、暖体、养肺、益气作用的粥,如:莲肉粥养神固精;扁豆粥和中补脏;胡桃粥润肌防燥;松仁粥润肺益肠;燕窝粥养肺止咳等。冬天气候寒冷,就要食用羊肉粥等具有温补作用的粥,以起到温补元阳,暖中御寒的效果。
教你熬制七种美容养颜粥
玫瑰情人粥:
  
  玫瑰情人粥
  准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。苹果粥:
  
苹果粥
  味道鲜美,苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘,美容养颜。山药枸杞粥:
  
山药枸杞粥  
  因为不易在饭店找到,不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
南瓜牛奶粥:
  
南瓜牛奶粥  
  据厨师介绍,这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外,还加入了洋葱和少量天麻,可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉,喝起来口感甜中有咸。
皮蛋瘦肉粥:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
鸡肉粥:
  
鲜奶鸡肉粥 
  做法与皮蛋瘦肉粥差不多,把鸡胸肉切成细丝,加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料,粥快熬好时加入鸡肉,再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西,比如:桂圆、百合、莲子等作为辅料。

[标签:6][标签:7][标签:8][标签:9][标签:10]

喝什么粥祛斑最有效

本站所提供的文章资讯、互联网整理而来

85%的人还喜欢以下相关话题

发表观点
  • 昵称不能为空
  • 邮箱不能为空
  • 还是写点什么卅...

喝什么粥祛斑最有效【最新文章】

微信封号的“标准”已出,这五种情况会被封号

微信的出现,是源于张小龙和腾讯老总马化腾。事情的起因是这样的,张小龙给马化腾发一封关于移动社交软件的建议。然后马化腾看了以后很赞同他的想法,然后并开始付诸行动。微信经过不断发展变化,现在的微信已经和当年不可同日而语,现在微信已经是一个拥有10亿用户的超级社交软件。微信不仅仅在中国流行,在全世界也是很……

取代“直播带货”,这2个新模式

在线上流量红利消失、线下客流荒的困境中,零售业为了生存开始乱投医,把直播带货当成救命的稻草。可真正做过直播带货的都知道,其本质与传统电商类似,拼的依然是价格与流量。所以,未来零售业想要持续发展,必须要认清这4个新模式,重新布局!1、社交零售在物资匮乏的时代,货是零售业制胜的法宝。在物资丰富的时……

“我命油我不油天”公司申请被驳回:违背公序良俗或有其他不良影响

6月17日晚,@深圳市场监管 微博发布关于“我命油我不油天(深圳)电子商务有限公司”(拟设立)审批被驳回情况的说明:2021年6月16日,有申请人向深圳市市场监督管理局提交公司设立申请,拟成立“我命油我不油天(深圳)电子商务有限公司”。根据《企业名称登记管理规定》第十一条,“企业名称不得有下列情形:……(七)违背公……

十年河东,十年河西,谁是中国进步最大的城市?

十年河东,十年河西。2010年-2020年,中国GDP从40万亿迈过百万亿门槛,一众二三线城市趁势崛起,区域经济随之大洗牌。过去10年,谁是中国内地进步最大的城市?0110年GDP增幅,这些城市领跑这是2010年-2020年主要城市GDP增长情况:过去10年,GDP增长最快的10个城市:贵阳(284.3%)、合肥(271.8%)、福州(220.8%……

房产陷入“卖不掉买不起”的窘境?僵局如何打破

截止至2021年第一季度末,我国新建商品房住房均价已经达到11030元/平,较2020年平均房价9980元/平上涨1020元,也就说目前房价仍处于上涨状态。另外,根据全国监测行百城数据得出,我国房价平均收入比大约在9.2左右,已经远超国际平均水平3倍以上,换而言之人们在不吃不喝的前提下至少需要努力工作9.2年才能够实现购房梦,……

中国航天员是怎么炼成的!致敬航天英雄

也许你会觉得遨游太空,邂逅星辰大海,与满天繁星为伴,这最浪漫的职业属于航天员!但是你知道航天员的训练有多苦吗?我国的航天员,对于个人的整体素质的要求是非常非常严格的,可以算得上是百万里挑一。航天员的日常训练也是非常艰苦的,比如训练时会在蒙眼状态下被固定在高速旋转的座椅上、长期在密闭空间独自执行研……

《千古玦尘》口碑,周冬雨古装造型

在电影方面的女演员,周冬雨可以说是非常优秀的一位演员了,也拿过很多奖,并且这些奖都很有分量。现在周冬雨也开始出演电视剧了,还是古装剧,那就是《千古玦尘》,不过这古装造型嘛!真的是挺差强人意的,本来长的挺好看的,却活生生被这造型给毁了[捂脸]。这回真心不好看。不过这好像不是她的第一部古装剧,在之前的……

金瀚张芷溪见父母,好事将近概率大

这两个人有点意思。看起来像是和好如初、双方父母见面了,但不少网友却在替他们操心,操心他俩在一起谁的“风险”更大一点。金瀚和张芷溪去年10月公布的恋情,今年2月就闹了一出“好戏”。张芷溪晒聊天记录发文吐槽金瀚“出轨”,据说还报了警调了监控。没发现证据的张芷溪又发文澄清说是个误会,第二天一早又欢欢喜喜地陪人……

A股:利好悄然而至,下周,股市行情前瞻

今天的股市很有意思,又呈现出了两极分化的行情,而且,今天的股市显得十分的震荡,很显然,现阶段多空双方已经开始有所反应了,只是,上证指数依旧处于一种弱势的格局。截止于收盘的时候,可以看到的是,上证指数全天下跌了0.01%,报收于3525点,深成指全天上涨了0.77%,报收于14583点,而创业板指数全天上涨了1.59%,……

端午节卖不完的粽子,到底去哪了?员工揭秘其内幕

时光飞逝,一转眼,端午节就过去三四天了,很多人可能还没从休假状态切换为上班模式,假期永远都是那么的短暂,快乐都是转眼即逝。更加漫长的生活其实是单调无味的,早上赶着上班,没空去早餐店里就餐,于是去了家门口的超市,想买一些粽子当作早餐。来到超市后,我惊讶了,粽子没有了!端午节前,感觉整个超市都在卖……